To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą.
Ciąża to czas pełen wyzwań dla organizmu kobiety, a zmiany w ciele wpływają również na potrzeby związane z komfortem nocnego wypoczynku. Jednym z kluczowych elementów, mających wpływ na efektywność regeneracji w tym szczególnym czasie, jest dobór odpowiedniego materaca. Jak podłoże do spania wpływa na jakość snu w ciąży i na co warto zwrócić uwagę przy jego wyborze?
Wsparcie dla zmieniającego się ciała
W okresie ciąży ciało kobiety przechodzi przez wiele zmian – nie tylko wzrasta jego waga, ale także biodra, stawy i kręgosłup są narażone na większe obciążenia. Dlatego materac powinien zapewniać precyzyjne i stabilne wsparcie dla całej sylwetki. Na szczególną uwagę zasługują modele wykonane z pianki termoelastycznej lub lateksu, ponieważ idealnie dopasowują się do kształtu ciała, redukują punktowy nacisk i minimalizują dyskomfort. Warto również mieć na uwadze to, że większość kobiet w ciąży preferuje spanie na boku. W związku z tym materac powinien zapewniać komfort w tej pozycji, a jego wypełnienie musi być wystarczająco elastyczne, aby redukować napięcia i umożliwiać mięśniom rozluźnienie. Jest to bardzo ważne z perspektywy zapobiegania bólom pleców, bioder i karku, które mogą wynikać z obciążenia układu mięśniowo-szkieletowego.
Regulacja temperatury w ciąży
Zmiany hormonalne w ciąży często powodują większą potliwość i wahania temperatury ciała, co może negatywnie wpływać na jakość snu. Aby przeciwdziałać tym problemom, kluczowe jest korzystanie z materacy o odpowiednich właściwościach termoregulacyjnych. Podłoże do spania powinno odprowadzać nadmiar ciepła, zapewniając uczucie chłodu i komfortu przez całą noc. Doskonale sprawdza się m.in. lateks, który dzięki swojej naturalnej oddychalności, pomaga w utrzymaniu odpowiedniej cyrkulacji powietrza, co zapobiega gromadzeniu się wilgoci. Na uwagę zasługują także modele z warstwą włókna kokosowego, takie jak Hilding Pasodoble. Ten konkretny materac posiada w strukturze wypełnienia matę kokosową, przepuszczającą powietrze i stanowiącą ochronę przed rozwojem roztoczy i mikroorganizmów.
Jaki materac wybrać dla kobiety w ciąży?
Odpowiedni materac może znacząco wpłynąć na jakość snu w czasie ciąży. Czym kierować się podczas zakupów, aby wybrany model faktycznie się sprawdził?
- Rodzaj wypełnienia – doskonale sprawdzają się materace sprężynowe, takie jak Hilding Flamenco, które oferują wyjątkowe wsparcie i komfort dzięki sprężynom Multipocket oraz optymalnej elastyczności punktowej.
- Wentylacja i higiena – warto wybrać materac, który zapewnia dobrą cyrkulację powietrza. Powinien mieć zdejmowany pokrowiec, który można prać w pralce.
- Rozmiar – na czas ciąży warto wybrać duży materac 180×200 cm, a nawet 200×200 cm. Takie podłoże z pewnością zapewni wygodę przyszłej mamie i jej partnerowi.
Pamiętaj, że inwestycja w dobry materac to nie tylko lepszy sen, ale także mniejsze dolegliwości bólowe i komfort w trakcie całej ciąży. Wybór dostosuj do indywidualnych potrzeb i budżetu, ale nie rezygnuj z wysokiej jakości i sprawdzonych rozwiązań.
Artykuł powstał we współpracy z SennaMaterace.pl.
Hilding Pasodoble to materac o właściwościach wspomagających proces rehabilitacji wad postawy. Producent: Hilding Anders Polska Sp. z o.o.